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Prenez du temps pour vous

Le bien-être avant tout

De nos jours, de plus en plus d’initiatives et de projets sortent de terre, mais il est aussi essentiel de parfois prendre un peu de temps pour soi : pour se ressourcer, se retrouver ou simplement profiter d’une parenthèse dans une société toujours accélérée.

En cette fin de semaine et de Fashion Week, Van M vous propose quelques idées bien-être pour un week-end relaxant sans vous déplacer dans un centre spécialisé, car tout ce dont vous avez besoin se trouve dans vos placards de cuisine.

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Masques pour les cheveux

Masque cheveux pour la pousse :

Appliquer en massage sur le cuir chevelu et masser quelques instants.

Couvrir avec une serviette ou une charlotte pour garder la chaleur

Laisser poser 1 h et éliminer à l’aide d’un shampoing.

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Masque cheveux pour la brillance :

  • 2 cuillères à soupe de henné neutre (non colorant) ou de poudre de guimauve,
  • Ajouter de l’eau chaude jusqu’à former une pâte souple,
  • Incorporer une cuillère à soupe de lait de coco et une cuillère à café de jus de citron,
  • Option : trois gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang ou citronnelle.

Appliquer sur les cheveux mèche par mèche.

Emballer dans un film plastique alimentaire.

Laisser poser 1h et éliminer à l’aide d’un shampoing.

Terminer par un rinçage brillance avec 300ml d’eau avec deux cuillères à soupe de vinaigre de coco, vinaigre de grenade ou vinaigre de cidre.

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Masque cheveux antipelliculaire : 

  • 3 cuillères à soupe d’argile verte ou de rhassoul,
  • 10 gouttes d’huile essentielle de patchouli ou géranium ou tea tree ou laurier noble ou lavande aspic,
  • Ajouter de l’eau tiède jusqu’à former une pâte assez fluide.

Appliquer en couche épaisse sur le cuir chevelu en massant doucement.

Laisser poser 30 minutes puis rincer.

Ce soin remplace un shampoing.

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Masque cheveux bouclés :

  • 3 cuillères à soupe de lait de coco,
  • 1 cuillère à soupe d’huile de ricin.
  • Option 1 : trois gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang.
  • Option 2 : un jaune d’œuf battu.

Appliquer sur l’ensemble de la chevelure, mèche par mèche.

Laisser reposer 1h, puis nettoyer à l’aide d’un shampoing doux.

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Masque cheveux secs :

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’avocat,
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
  • Option pour les cheveux très secs ou crépus : une cuillère à café de beurre de karité à faire fondre avec les huiles végétales.

Appliquer sur les cheveux mèche par mèche en répartissant bien l’huile, sans en mettre trop. Couvrir avec une serviette ou une charlotte pour garder la chaleur.

Laisser poser 1 h puis, éliminer à l’aide d’un shampoing.

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Masque cheveux gras :

  • 3 cuillères à soupe d’argile vert ou rhassoul,
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone ou à cinéole ou de pamplemousse ou de citron,
  • Ajouter de l’eau tiède jusqu’à l’obtention d’une pâte assez fluide.
  • Option : 1 cuillère à soupe de poudre de prêle ou d’ortie ou une cuillère à café d’extrait de bardane. 

Appliquer en couche épaisse sur le cuir chevelu en massant doucement.

Laisser poser 30 minutes puis rincer.

Ce soin remplace un shampoing.

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Masque cheveux réparateur :

  • 2 jaunes d’œuf battu,
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue,
  • 1 cuillère à café de miel.

Appliquer immédiatement le mélange sur les cheveux mèche par mèche.

Envelopper la chevelure avec un film alimentaire.

Laisser poser 1 h avant de faire un shampoing doux.

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Le gommage du visage

Le gommage est un geste essentiel et bien connu de la routine beauté. Mais il existe quelques principes à suivre scrupuleusement pour bien exfolier son visage. Tout d’abord, l’application. On masse doucement en effectuant des mouvements circulaires et en faisant attention aux zones sensibles comme le contour des yeux. Deuxième règle à suivre : la fréquence du gommage. Il faut en réaliser assez souvent pour se débarrasser des impuretés sans toutefois trop en faire au risque d’irriter la peau. L’idéal ? Une à deux fois par semaine selon ses besoins. Enfin, dernier impératif : trouver un exfoliant adapté à ses problématiques et qui respecte notre épiderme.

Certains ingrédients que l’on trouve dans notre cuisine possèdent des bienfaits insoupçonnés. Ainsi, les flocons d’avoine exfolient en douceur les peaux sensibles. De même, le marc de café favorise l’élimination des cellules mortes. Autre option ? Le sucre vanillé qui gomme la peau tout en la rendant plus élastique. Peaux mixtes, matures, sensibles… à chaque type de peau son gommage !

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Gommage pour peau sensible :

  • 1 cuillère à café de flocons d’avoine en poudre,
  • 1 cuillère à café de poudre d’amande,
  • 1 cuillère à café d’huile de son de riz,
  • 1 cuillère à café de miel liquide.

Mélanger les ingrédients dans un bol et utiliser la préparation sans attendre.

Appliquer la préparation sur le visage.

Effectuer de doux massages circulaires à l’aide du bout des doigts.

Éliminer à l’eau claire.

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Gommage pour peau sèche :

  • 1 cuillère à café de poudre d’amande,
  • 1 cuillère à café d’huile d’amande douce.

Mélanger les ingrédients dans un bol et utiliser la préparation sans attendre.

Appliquer sur le visage en effectuant de doux massages circulaires à l’aide du bout des doigts.

Éliminer à l’eau claire et parfaire le rinçage à l’aide d’une lingette et d’un hydrolat (comme de l’eau de fleur d’oranger).

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Gommage pour peau grasse :

  • 1 cuillère à café de gel d’aloe vera,
  • ½ cuillère à café de jus de citron,
  • 1 cuillère à café de sucre en poudre fin.

Mélanger les ingrédients dans un bol et utiliser la préparation sans attendre.

Appliquer la préparation sur le visage.

Effectuer de doux massages circulaires à l’aide du bout des doigts.

Éliminer à l’eau claire.

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Gommage pour peau mature :

  • 2 cuillères à café de purée d’avocat bien mûr,
  • ½ cuillère à café d’hydrolat de rose,
  • 1 cuillère à café de sucre en poudre fin.

Mélanger les ingrédients dans un bol et utiliser la préparation sans attendre.

Appliquer la préparation sur le visage.

Effectuer de doux massages circulaires à l’aide du bout des doigts.

Laisser poser 5 minutes.

Éliminer à l’eau claire.

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Gommage pour peau mixte :

  • 1 cuillère à café d’huile de noisette,
  • 1 cuillère à café de Marc de café,
  • 1 goutte d’huile essentielle de lavande fine.

Mélanger les ingrédients dans un bol et utiliser la préparation sans attendre.

Appliquer la préparation sur le visage.

Effectuer de doux massages circulaires à l’aide du bout des doigts.

Éliminer à l’eau claire ou à l’aide d’un savon doux.

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Masque pour le visage

  • 2 cuillères à soupe de miel,
  • ½ cuillère à soupe de jus de citron,
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’argan,
  • 1 cuillère à soupe de yaourt.
  • 1 cuillère en bois ou un mini fouet.
  • 1 serviette en coton.

Mélanger les ingrédients en commençant par le miel, le jus de citron, l’huile végétale et terminez par le yaourt.

Mélanger jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.

Le masque s’applique sur une peau propre et humidifiée.

Appliquer en couche épaisse sur le visage et le cou, en évitant le contour des yeux et des lèvres.

Laisser poser 15 à 20 minutes.

Rincez le masque à l’eau tiède.

Sécher votre peau en tapotant à l’aide d’une serviette en coton.

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! Attention !

Certaines huiles végétales sont comédogènes, elles peuvent obstruer les pores et favorisent l’apparition d’imperfections. Ces dernières sont déconseillées si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique. Les huiles végétales sont classées selon un indice de comédogénicité compris entre 0 (non comédogène) et 5 (très comédogène).

Les huiles essentielles sont déconseillées chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrants de pathologies chroniques. Avant l’utilisation d’huiles essentielles, n’hésitez pas à demander l’avis d’un médecin.

Pour profiter au maximum des bienfaits de votre soin cheveux maison, il est primordial de respecter le temps de pose. En effet, l’action du masque sera d’autant plus bénéfique si on le laisse poser le temps recommandé (généralement trente minutes ou une heure).

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